Quelle: Laufkalender 2023 des FLVW;

Auf mehr als 130 Seiten finden alle Lauf- und Walking-Begeisterten im aktuellen Laufkalender neben der Übersicht über geplante Veranstaltungen in 2023 wieder zahlreiche lesenswerte Themen.

Seit wann gibt es den Lauftreff?

Im Jahre 1973 rief der Deutsche Leichtathletik Verband zur Aktion "Laufen ohne zu schnaufen" auf. Mit Günter Kefenbaum traf man sich am Freibad Mollbeck und setzte diesen Gedanken kurzerhand in verschiedenen Gruppen um. Das war die Geburtsstunde des Lauftreffs Recklinghausen. Ab dem Jahr 1974 fanden dann erste regelmäßige Treffen statt.

Welche Sportarten werden an den Treffpunkten ausgeübt?
Wir bieten Laufen und Nordic-Walking in verschiedenen Leistungsgruppen als Breitensport an und sind in der Regel eine Stunde unterwegs. Die Strecken variieren je nach Gruppe zwischen 5 und 12 Kilometern. Eine intensive Einführung und Weiterführung ist durch ausgebildete Laufbetreuer gewährleistet. Die gemeinsame Teilnahme an Wettkämpfen ist auch möglich.

Welche gesundheitlichen Vorteile bieten Laufen bzw. Nordic Walking?
Wer regelmäßig Ausdauersport treibt, stärkt sein Immunsystem, verbessert sein Herz-Kreislaufsystem, baut Stress ab, beugt Gelenkerkrankungen vor. Kurz man hält sich fit und gesund.

Man hört hin und wieder: Viel hilft viel, also beim Laufen Vollgas geben. Was haltet ihr davon?
Es gilt das Prinzip des behutsamen Trainingsaufbaus. Unser Körper passt sich den Belastungen an. Am schnellsten reagiert das Herz-Kreislaufsystem, dann folgen Muskulatur, die Sehnen und zuletzt Gelenke und Knochen. Wenn man zu viel, dann noch mit Vollgas trainiert und überehrgeizig ist, melden sich Sehnen und Gelenke als erstes…mit Schmerzen. Das Beste ist “Laufen ohne zu schnaufen!“

Wer kann mitmachen? Was ist die Zielgruppe des Lauftreffs?
Neue Läufer oder Nordic Walker sind jederzeit herzlich zum Reinschnuppern und als neue Mitglieder willkommen. Unsere Mitglieder sind zwischen Anfang 20 und 80 Jahren.

Gibt es auch Trainingsgruppen für Anfänger?
Kurse für Anfänger und Wiedereinsteiger finden in der Regel Anfang April jeden Jahres statt.

Wo trifft man sich? Wie groß sind die Gruppen und wie sind diese organisiert?
Wir treffen uns an vier Standorten: Stadion Hohenhorst / St. Johannes in der Haard / Emscherland Natur- und Wasser-Erlebnis-Park. Die Gruppen variieren zwischen 4 bis 15 Teilnehmern. Unsere Betreuer verfügen über anerkannte Lizenzen des Landessportbundes NRW und des Deutschen Leichtathletikverbandes. Sie nehmen regelmäßig an Fort- und Weiterbildungen teil.

Wie tief muss man in die Tasche greifen, um die passende Laufausrüstung zu erhalten und den Outdoor-Sport sinnvoll ausüben zu können?
Als Einsteiger zwischen 70 und 130 Euro. Einsteiger benötigen lediglich drei Grundelemente: Laufschuhe, Laufshirt und Hose. Gute Nordic Walking-Stöcke erhält man ab 50 €.

Was wird noch angeboten?
Wir bieten weitere Aktivitäten wie unsere LongJog Serie ab Anfang Dezember an. Zielgruppe hierbei sind Läufer in der Vorbereitung auf längere Läufe oder Wettkämpfe im Frühjahr. Wir starten hierbei mit 10 km und erhöhen über 10 Wochen jeweils um einen Kilometer.

Gibt es auch gesellige Veranstaltungen?
Ausflüge mit dem Rad, z. B. zum Hervester Bruch oder Ausflüge zum Trainingsbergwerk. Und wer Lust hat, kann bei uns das Sportabzeichen ablegen, Athletiktraining besuchen oder das Laufabzeichen des DLV absolvieren.

Euren Lauftreff gibt es seit 50 Jahren. Was habt ihr alles im Jubiläumsjahr 2024 unternommen, um dieses besondere Ereignis zu feiern und zu würdigen?

• Wir hatten viele Sponsoren, die uns unterstützt haben, ein Jubiläums-Shirt für unsere Mitglieder zu beschaffen. Das Logo wurde eigens in Zusammenarbeit mit angehenden Mediengestaltern der Berufsschule für Technik und Gestaltung in Gelsenkirchen entwickelt.
• Wir hatten einen erfolgreichen Spendenlauf, der im Juni am Stadion Hohenhorst stattfand. Insgesamt konnten wir die ansehnliche Summe von 700 Euro erlaufen und diese an den gemeinnützigen Verein WILMA in Recklinghausen Süd spenden. Dieser kümmert sich um Kinder, die besondere Hilfe brauchen, wie zum Beispiel Hilfe bei der Hausaufgabenbetreuung.
• Im Mai wurden 50 Mitglieder vom Bürgermeister Christoph Tesche empfangen. Nach Grußworten durch den Vertreter des Leichtathletikverbandes fand ein Gang durch die Altstadt statt.
• Weiterhin haben wir einen großen Banner gestaltet. In diesem finden sich viele Zeitzeugenfotos aus den letzten 50 Jahren.
• In Abstimmung mit der Stadt Recklinghausen haben wir Laufstrecken rund um Recklinghausen ausgetüftelt und diese in Komoot und auf der Homeopage der Stadt Recklinghausenn eingestellt.
• Und natürlich fand auch unser Grillfest statt, bei dem wir mal nicht liefen, sondern einfach nur gemütlich zusammensaßen und Spaß hatten.